¿Alguna vez te has subido a alguna montaña rusa y sentiste cómo se fue acelerando tu corazón al estar a punto de entrar a la atracción?, ¿has sentido mariposas al enamorarte?, ¿has sentido algún subidón de energía antes de jugar un partido de algún deporte o al participar en algún concurso?... todos estos efectos se deben a la adrenalina.

    Esta hormona también es conocida como epinefrina y se utiliza para regular diferentes procesos corporales. Esta viaja a través de la sangre para llegar a distintas zonas del organismo. Además, es un neurotransmisor, que actúa como intermediaria en la comunicación entre las neuronas.

    La adrenalina es producida por las glándulas suprarrenales, que se encuentran encima de los riñones. Sin embargo, puede ser sintetizada en los laboratorios para crear fármacos administrados en casos de emergencia médica.

    La adrenalina cumple muchas funciones, principalmente durante las situaciones en las que tenemos que estar alerta y activados. La adrenalina ayuda a reaccionar rápidamente y preparar al cuerpo para sacar el máximo rendimiento de los músculos cuando sea necesario moverse con velocidad, ya sea por algún peligro o estemos en situaciones que se requiera de más agilidad física y psicológica; la hormona desencadenará mecanismos de supervivencia.

Existen diferentes mecanismos de activación:

• Dilatación de las pupilas, para que entre más luz y seamos más conscientes del entorno.

• Dilatación de los vasos sanguíneos, para aumentar la presión sanguínea y tener mayor resistencia a ataques o accidentes.

• Liberar glucógeno, dándole energía a los músculos y otras partes del cuerpo para los momentos que requieran de más esfuerzo físico.

• Aumentar el ritmo cardiaco, para poder hacer mayor esfuerzo.

• Frenar el movimiento de los intestinos, para que la energía se concentre más en los músculos.

• Aumentar el ritmo de respirar, para oxigenar mejor la sangre y rendir más físicamente.

    Es importante evitar el exceso y valorar el estilo de vida que tenemos. Se debe considerar descansar y hacer caso a las señales que envía el cuerpo. No obstante, es bueno desprender niveles sanos de adrenalina, ya sea practicando nuevas actividades, salir de tu zona de confort, mantenerte activo, e incluso enamorándote; psicológicamente uno logra sentirse más vivo, entusiasta y logra retener recuerdos de esa experiencia a largo plazo.

Conoce más sobre la adrenalina y sus beneficios:

Adrenalina, la hormona de la activación. (2015). Retrieved 11 April 2021, from https://psicologiaymente.com/neurociencias/adrenalina-hormona-activa

Beneficios de desprender adrenalina haciendo actividades - TotMagazine by Assegur. (2019). Retrieved 12 April 2021, from https://www.assegur.com/totmagazine/beneficios-de-desprender-adrenalina-haciendo-actividades/